Personal Training

Personal Training bedeutet ein Fitnesstraining mittels persönlicher Betreuung durch einen Trainer.

Ausgangspunkt ist die Erkenntnis der Medizin, dass viele sogenannte Zivilisationskrankheiten auf Bewegungsmangel zurückzuführen sind. Das bedeutet, dass viele Krankheiten durch ausreichende Bewegung vermieden, verzögert oder gemildert werden können.

Als Beispiele seien Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes mellitus, Gelenkerkrankungen, Rückenbeschwerden, hoher Blutdruck  und Übergewicht genannt. Untrainierte, Adipöse oder ältere Personen sollten vor dem Beginn eines Fitnesstrainings mit ihrem Hausarzt sprechen.

Durch unsere umfangreichen Erfahrungen in den verschiedensten therapeutischen und rehabilitatorischen Einrichtungen ist es uns möglich, das Training ganz individuell auf jede Erkrankung und Leistungsstufe abzustimmen.