Selbstverteidigung für Erwachsene

Selbstverteidigung für Kinder

Dieser Selbstverteidigungskurs ist auf praktische Anwendungen, Steigerung des Selbstbewusstseins und der  Selbstbehauptungsfähigkeit ausgerichtet.

Er eignet sich hervorragend für Frauen,

Kinder und Jugendliche, aber auch zur Entwicklung von Körperwahrnehmung und den dazugehörigen psychologischen Komponenten wie Selbstbewusstsein, Gleichgewicht und innere Harmonie.

Häufig vorkommende Gefahrensituationen (Parkplätze, Tiefgarage, öffentliche Verkehrsmittel) werden in Rollenspielen, mit und ohne Partner geübt und es werden juristisch und ethisch vertretbare Lösungswege unterrichtet.

Darüber hinaus wird auch die körperliche Fitness trainiert.

Das Training ist für alle Altersgruppen offen.