Yoga
Ziel des Yoga ist es, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation zu erreichen. Die angewendeten Asanas (Positionen) fördern die Gesundheit und regen den Stoffwechsel an.
In unserem Yogaunterricht fließen Elemente aus dem Hatha-Yoga, dem Ashtanga-Yoga und dem Kundalini Yoga ein.
Koordination, Flexibilität, Kraft und Ausdauer werden gesteigert und das Immunsystem gestärkt. Atemübungen, Meditations- und Massagetechniken ergänzen die Wirksamkeit der einzelnen Übungen.